コロナ感染症対策に関するお知らせ

 

1.できる限り常時換気をしたうえで

 

2.オゾン、チタンイオン、次亜塩素水、ナノイオン

による空気清浄機を6台駆使しながら

空間除菌を行っております。

 

3.施設利用時には検温、うがい、手洗いを最初に実施しております。

 

4.スタッフはマスク着用

 

5.ひとクラス 定員6名

 

ご利用者様の安心安全を徹底して参りたいと思います。

 

 


Core Power Yoga CPYⓇ

コアパワーヨガ★クラス

 

人間の身体において最も大切なこと

それはいかに機能的な身体を

いつまで保てているか

 

それぞれの目的に応じて

 

下は小学生から上は91歳まで

 

アスリートから一般の方々まで

 

安全に

楽しみながら

でも追い込みながら

 

柔軟性の向上

体幹の強化

姿勢の改善

(ストレートネック・反り腰・猫背・O脚など)

デコルテ・二の腕引き締め

ヒップアップ

 痛みや障害の予防

機能改善

パフォーマンスUP

 

様々な目的で

機能的で動きやすい身体づくり

に励んでいます

 

 

 

 


The most important thing of the motion

is

how to be Functional .

 

It's necessary to get  The  Motor Control of your body .

 

let's start CorePowerYogaCPYⓇ together !

 

 


クラススケジュール

月~日曜日    CPY 各クラス 6名制

火曜日 ケトルベルクラス     6名制

土曜日 ストレッチ&ヨガクラス  6名制

 日曜日 親子ヨガクラス4組     8名制

 

 

月曜日

①18:40~19:40

②19:50~20:50

 

火曜日

①18:40~19:40

②藤田トレーナーによるケトルベルクラス

19:50~20:50

 

・水曜日 

①18:40~19:40

②19:50~20:50

 

金曜日

①18:40~19:40

  ②19:50~20:50  

 

土曜日

①10:00~11:00 

②14:00~15:00

③15:30~17:00

④19:30~20:30

 

日曜日

①9:30~10:30

②11:00~12:00

 

 

料金

オープンチケット

 

             ①1回参加                  3,000円

 

             ②初回半額キャンペーン割引   1,500円

        

                                          ③親子ヨガ(2名分)       4,000円  

             ・中学生・高校生・大学生の親子ペア

             ・小学生は大人1名に付き1名まで 同伴無料

              ※但し真面目にできる方に限ります。

               お子様2名以上は一人につき1,000円追加

 

              ④5回チケット(2か月以内)   10,000円

 

 

 月会費制

 

 

①月4回 ベーシックコース   6,500円

 

②月6回 機能改善コース    8,000円

 

③月8回 ダイエットコース   10,000円

 

 ※初回のみ 登録料500円+月会費用

前月の28日に翌月料金の決済となります。

コースの変更や解約時は毎月12日までにご連絡ください。

13日以降ですと翌月の支払いが確定してしまいます。

ご不明な点はお気軽にスタッフまでご相談ください・

 

※効果をしっかりと出して欲しいので、、、

翌月への振替え持ち越しは1回に限定させて頂きます。

 

月末等で振替日がない場合や、祝日等が多い月はこの限りではありません。

また体調不良で長期療養が必要な場合もお気軽にご相談ください。

あらかじめご相談戴ければ適切に対応させて頂きますのでご安心ください。

 

消化が難しい方は5回チケットもおすすめです。

 

 

 

予約する(エアーリザーブ)

 

 

 


 CPYを継続している方の声

O脚が改善してきて、お尻が小さくなってきた(40代 女性)

 

10年来の首の痛みが改善し、鍼灸や接骨院に行かなくてもよくなった(40代 女性)

 

猫背が改善し姿勢が良くなり身長が4cm伸びた(小学5年生 男性)

 

首が細くなり、若返ったといわれて嬉しい(30代 女性)

 

ヒップアップしてお尻の位置が上がってきた(40代 女性)

 

・体重9kg減量成功+腰痛改善+肩こり解消された(40代 男性)

 

繰り返す腰痛から解放され、脊柱管狭窄症の手術を回避できた(40代 男性)

 

サッカーで当たり負けしなくなり、5人抜きした(小学5年生 男性)

 

・加齢とともに疲れやすくなってきていたが、し始めてから疲れにくくなり、元気になってきた(30代 女性)

 

・CPYをした後に、奥さんに顔がシュッとなっていると毎回言われる(40代 男性)

 

 ・CPYを月2回継続で、膝痛がでなくなりマラソンが楽に走れるようになってきた(40代 女性).......etc

 

※あくまでも個人の感想ですので、効果を保証するものではありません。


一般社団法人EMIインストラクター 

川満盛仁さん

CPYテキスト 絶賛発売中

一般社団法人EMI代表

本橋恵美さん


コアパワーヨガCPYⓇ

コアパワーヨガCPYⓇ  とは、スポーツ医科学的にプログラミングされた安全で効果的な

一般社団法人EMIのコンディショニングメソッドです。

治療的要素をも併せ持つメソッドであり、機能解剖学・運動力学・バイオメカニクスを重要視し、身体の機能改善を目的としたヨガの38ポーズから構成されております。

 

 

               CPYの主な目的

①良質な筋肉の形成(伸張性のある筋肉)

②障害の予防(現存する可動性を最優先しながら、代償動作を改善し、各部位にかかる負担を軽減する)

③早期回復(ケアとしても有効、即効的な競技後の疲労回復)

④アスレティックリハビリテーション(自重のみを使うため、高負荷がかかりにくく、子供から可能)

⑤適切な関節の可動域の確保(反動を使わず、自重での最終可動域のコントロールと動作不良の認知)

⑥メンタルの安定(自身の体と向き合う時間)

⑦姿勢制御の適正化(手足からの感覚が入ることで、コアの機能と連動し、姿勢が改善される)

⑧体幹の強化(動きやすい身体づくりに適している)

 

 

 

 競技問わず日本を代表する多くのトップアスリートにも取り入れられおり、最先端のコンディショニングエクササイズとして、近年注目を浴びています。

 

またそのエビデンスから近年では脊柱OPE後の機能改善とけがの再発予防のためのリハビリとしても、日本低侵襲脊椎外科学会の著名な先生方より推奨され、医学界におきましても非常に注目を浴びています。

 

このメソッドの優れているところは自分の体重のみを使い、安心安全に行うことができます。また反動を使わず、ゆっくりと自重のみを使い左右非対称性の動きの中で、各々の関節のモビリティー(可動性)、スタビリティー(固定維持力)の両方を高めることが可能です。

 

安全にお子様から高齢者の方まで自分のペースで行って頂けますので、お気軽に体験にいらしてください。