元Jリーガーアモッチが教える

『サッカー上達トレーニングクラス』

 


『Exercise is Medicine』

 

昨今、野山を駆け回る子供たちはめっきり減少し、運動能力の低下が危惧されています。

しかし時代に伴い、スポーツ科学の進捗による様々なメソッドやトレーニング方法が生み出されているのもまた事実です。どれを選択したらよいのか、選ぶほうが大変な時代。

ただ、いくら良いトレーニングであっても、その動作が正しい動作で行わなければ効果の差は大きく開く可能性があります。

 

そのためにはどんなトレーニングやエクササイズであっても、トレーナー側の「動作を見る目」がとても大切です。そして姿勢や動作の改善ポイントをクライアントの皆さんに、「いかにわかりやすく伝える事ができるのか」が大切になってきます。

  

①前半は、スポーツ、医療分野からも推奨されているコアパワーヨガCPY®のメソッドを取り入れております。ブレない体幹を強化しつつも身体の柔軟性を損なわずにより高めるためのメソッドです。自分自身で体の上手な使い方を可能にし、怪我の予防やパフォーマンスアップにつなげていきます。

 

②後半は、ブンデスリーガ・プレミアリーグ・Jリーグでも取り入れられているライフキネティック®のメソッドを取り入れ、サッカーにおいて特に大切な「見る力」や「判断能力」の向上を図ります。

 

上記の組み合わせの目的は柔軟性の向上・体幹の強化・見る能力・判断能力を向上させることで、各競技のパフォーマンスやスキルの土台作りとなる重要なトレーニングです。ここにフォーカスしてこの組み合わせを同時に行っているトレーニング方法は、まだ日本でも数少ないので、この機会にぜひ体験してみてください。※サッカー以外のスポーツでも適しています。

 

全てのトレーニングにおいて、正しく動作を見る目があればこそ姿勢や動作を改善することが出来ます。逆に正しくない動作でどんなに素晴らしいトレーニングを積んだとしても、それは怪我の原因となり傷めてしまいます。

 コンディショニングヴィレッジで今一度、ご自身の正しい動作評価をうけ、トレーニングしてみてはいかがでしょうか? その先には必ず健康で明るい未来が待っています!

 

                         コンディショニングヴィレッジ 

                         代表トレーナー  天羽 良輔 


 

ヴィレッジクラス 

(体幹強化+脳トレ)

 

開催日:   月・水 曜日 (8名)

 

時間:            17:00~18:15

 

場所:   コンディショニングヴィレッジ

 

料金:   1000円/回 

            

                    各クラス 8人限定: 予約  


エニシアクラス

主にサッカーの動作によりフォーカスしたクラスです。

ヴィレッジクラスではできないメニューを行っています。

3か月単位で身体機能テスト・評価を行います。

 

開催日   金曜日 (20名クラス) / 回

      ※当面の間コロナの影響を加味し、1クラス11名で行います。

      (2/5 ~ 終了未定 )

 

時間    17:15~18:30

 

場所    エニシア高松インテリジェントパーク 2F

 

料金    単発参加  1,500円

      月会費制  5,000円  

  (ご入会者には オープン記念として ヨガマット or オリジナルbagいずれかをプレゼント)

 

      第1期生 2021.2~3月(コロナの影響を加味し2か月クラス)

      第2期生 2021.4~6月

      第3期生 2021.7~9月

      第4期生 2021.10~12月

      第5期生 2022.1~3月

 

      ※欠席の場合、振替でヴィレッジクラス受講も可能

       当社の都合で4回/月行えない場合は返金致します。

       例えば、天羽がサッカーの全国大会で不在の時など

 

 

 

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